5 alimentos que auxiliam emagrecer

O Portal Hortolândia lista 5 alimentos que ajudam a manter a saúde do corpo e que auxila a emagrecer com a ajuda do metabolismo acelerado alcançados através do consumo de determinados alimentos.

Frutas diuréticas e que auxiliam no trânsito intestinal – Com propriedades diuréticas como melancia, abacaxi, melão cantaloupe, morango. Auxiliam o trânsito intestinal como mamão, ameixa e laranja com bagaço.

Pimenta – a pimenta ajuda a perder calorias, derrete os estoques de energia acumulados em forma de gordura corporal. Graças à capsaicina, substância presente na parte mais esbranquiçada, onde ficam as sementes.

Peixes – Os peixes ricos em ômega 3, como a sardinha, o bacalhau e o salmão, previnem infartos e derrames, ao baixar os níveis de triglicérides e de LDL.

Azeite de Oliva – Alimento rico em ácidos graxos insaturados, seu consumo é recomendado devido a sua boa quantidade de antioxidantes e os efeitos positivos de seus ácidos graxos monoinsaturados sobre a hipertensão arterial e perfil lipídico.

Chá branco – apresenta poder antioxidante, possui compostos que colaboram na redução do LDL. Eles podem ser utilizados diariamente sem açúcar, contribuindo para a ingestão aumentada de líquidos e reforçando a briga contra os radicais livres.

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