Após vários dias de calor temperatura cai em Hortolândia

Hortolândia que já registrou neste mês temperaturas acima de 30º C, terá uma refrescada nesta véspera de natal. Os termômetros entre hoje e amanhã ficarão entre 20ºC e 26ºC.

Sol com muitas nuvens durante todo o dia, poderá ter chuvas isolada a qualquer hora.

Confira as dicas para esse calor:

• Beba pelo menos 2 litros de água por dia.Com o calor e a baixa umidade, pode aumentar esse consumo para garantir sua hidratação.
• Use protetor solar, pois a incidência dos raios UVA e UVB aumenta bastante durante a estação.
• Coma alimentos mais leves, de fácil digestão. Evite frituras e empanados, por exemplo, e consuma mais frutas, verduras e cereais.

Bônus:
Você tem um bichinho de estimação? Procure verificar e encher o recipiente com maior frequência no dia. Ele ou ela também sentirá mais sede e a água costuma evaporar mais rápido.

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