Nossa Cidade
Prefeitura disponibiliza aulas remotas de ginástica terapêutica chinesa para idosos
Uma prática recomendada pela tradicional medicina chinesa é fonte de bem-estar para idosos, em Hortolândia. É o Lian Gong, modalidade de ginástica terapêutica que pode ser feita individual ou coletivamente, disponibilizada em aulas remotas pela Prefeitura aos inscritos no CCMI (Centro de Convivência da Melhor Idade), órgão da Secretaria de Governo, vinculado ao Departamento de Direitos Humanos e Políticas Públicas para Mulheres. Em razão da pandemia do Coronavírus, em respeito às medidas sanitárias vigentes e para a segurança de todos, as atividades, realizadas em parceria com a Secretaria de Saúde, são previamente gravadas e enviadas no celular, às segundas-feiras, por meio de aplicativo de mensagens.
Segundo o professor Alfredo Wagner da Conceição, fisioterapeuta e responsável pela modalidade em Hortolândia, o Lian Gong reúne um conjunto de exercícios que podem ser praticados em qualquer lugar, inclusive em casa. Eles ajudam a aliviar dores e estresse, a melhorar o humor e a disposição, dentre outros benefícios (veja abaixo). Criado na década de 1970 como uma forma de prevenção e tratamento das chamadas “doenças da vida moderna”, o Lian Gong possui três séries de 18 exercícios ou terapias, com um sistema completo de alongamento, que trabalha músculos superficiais e profundos.
“Este ano vai fazer 16 anos da implantação do Lian Gong na cidade. Antes da pandemia, atingimos a marca de mais de mil pessoas praticando no município, em diversos grupos e eventos. Algo bom e sempre com novas pessoas entrando nos grupos, muitos deles com pessoas de idade. Diariamente, ouvi pessoas relatando a mudança que tiveram, o bem-estar, os benefícios na vida diária, no trabalho. Agora, muitos me ligam pedindo a volta dos exercícios presenciais, pois relatam volta do quadro de dores. Mas agora ainda não dá. Então, temos que nos adaptar a este formato por vídeo”, afirma Alfredo.
Para a psicóloga Fernanda Fadiga, coordenadora do CCMI Remanso Campineiro, além dos benefícios para o físico, o Lian Gong faz bem ao emocional dos praticantes. “É uma prática que traz diversos benefícios a quem pratica e, apesar de parecerem exercícios simples, cada um deles tem um propósito na melhoria de condição de saúde de quem pratica. Se pudéssemos dar um significado ao nome Lian Gong, seria tornar o corpo de doente para saudável, de fraco para forte. Temos vários relatos de idosos participantes dos Centros da Melhor Idade que afirmam grande melhora no quadro de dores, após terem iniciado a prática. Vale lembrar que, como todo exercício, deve ser praticado com regularidade e persistência!”, ressalta Fernanda.
Após iniciar a prática regular da ginástica chinesa, a técnica de enfermagem aposentada, Maria Elizabete da Silva Pavan, de 68 anos, já colhe frutos positivos. “Eu participo das aulas de Lian Gong há mais de três anos. Pratico duas vezes por semana. Acho que essas aulas são muito boas para o bem-estar da saúde de todos nós. Minha saúde melhorou muito. As aulas são essenciais para que tenhamos uma saúde melhor. Eu sentia muitas dores na coluna e nas articulações. Depois de começar a praticar, não sinto mais esses incômodos. Foi muito bom ter começado as aulas, não sinto mais dores no corpo nem preciso tomar remédios para isso”, afirma a moradora do Parque São Miguel.
A aposentada Claudete Miguel Cipolla, também de 68 anos, residente no Jd. Nossa Senhora de Fátima, tem relato parecido. “Participo sim e acho que são essenciais para a nossa saúde. Eu tenho artrose e hérnia de disco e o Lian Gong me ajuda muito. Eu participo já há uns cinco ou seis anos, duas vezes por semana e já levei várias amigas para o grupo”, relembra ela, ressaltando que, embora prefira os encontros presenciais para a prática da ginástica, esforça-se para manter o ritmo em casa, embora nem sempre consiga a motivação necessária. “Sozinha a gente perde um pouco o pique, né?”, comenta ela.
Confira os benefícios de praticar o Lian Gong:
•Tratar e prevenir as dores no corpo,
•Evitar problemas osteomusculares e articulares,
•Prevenir disfunções dos órgãos internos,
•Tratar problemas respiratórios,
•Melhorar a circulação do sangue,
•Dissolver aderências e inflamações dos tendões,
•Melhorar a resistência e a vitalidade do organismo,
•Combater ansiedade e estresse.
Este artigo foi enviado pela Prefeitura de Hortolandia
Nossa Cidade
Praça da Cidadania, em Hortolândia, é aberta ao público em evento que teve presença do Governador de SP
Hortolândia marca um importante marco em sua trajetória ao inaugurar, nesta quinta-feira (25/04), a primeira Praça da Cidadania da Região Metropolitana de Campinas (RMC). Fruto de uma parceria entre o Fundo Social da Prefeitura de Hortolândia e o Fundo Social do Governo do Estado de São Paulo, o complexo comunitário foi recebido com entusiasmo pela população, autoridades municipais e estaduais, incluindo o governador Tarcísio de Freitas e o prefeito José Nazareno Zezé Gomes.
A inauguração representa um avanço significativo para a cidade, sendo a primeira unidade do tipo na região e a sétima no estado de São Paulo.
“Esta é mais uma obra impulsionada pela boa relação com o Governo do Estado. O cuidado com as pessoas, que já é uma marca consagrada em Hortolândia, está também alinhado com as diretrizes do governo estadual”, destacou o prefeito Zezé Gomes, ressaltando a importância da parceria para o desenvolvimento da cidade.
Governador Tarcísio de Freitas fala sobre a Praça da Cidadania
O governador Tarcísio de Freitas reiterou o compromisso do estado com Hortolândia, enfatizando a importância da Praça da Cidadania como um espaço de formação, lazer e inclusão social. “Hortolândia pode esperar sempre esta parceria do governo do estado. A Praça de Cidadania vai ser um local que permitirá formar novos microempreendedores ou abrir as portas de mercado de trabalho para muitas pessoas”, afirmou o governador.
Localizada no Jardim Nova América, a Praça da Cidadania de Hortolândia abrange uma área construída de 7 mil metros quadrados, oferecendo uma ampla gama de infraestrutura para atividades esportivas, de lazer e formação profissional. O espaço inclui quadra poliesportiva coberta, quadra de futebol society, pista de skate, pista de caminhada, bicicletário, parque infantil, academia ao ar livre, horta comunitária e redário.
Um dos diferenciais da Praça da Cidadania é a presença da Escola de Qualificação Profissional, com dez salas destinadas a oferecer cursos diversos, como informática, gastronomia, moda e arte, beleza e bem-estar, entre outros. Essa iniciativa visa capacitar a população e abrir novas oportunidades de trabalho e empreendedorismo.
Nossa Cidade
Calorão bate 32ºC e deve subir mais na próxima semana em Hortolândia
A previsão para a sexta-feira (26) é de predomínio de céu claro pela manhã e à noite, mas períodos de céu parcialmente nublado à tarde.
Não se descarta a ocorrência de pancadas muito rápidas e isoladas à tarde, uma vez que o teor de vapor de água e a presença de calor poderão favorecer o desenvolvimento de algumas nuvens ao ponto de ocasionar chuvas, embora as chances sejam pequenas. No entanto, não há riscos associados. As temperaturas ficam entre 19 e 32ºC.
A tendência para o sábado é de predomínio de sol, com períodos de céu parcialmente nublado. As temperaturas ficam entre 19 e 32ºC.
sáb.
33°21°
dom.
33°20°
seg.
34°20°
ter.
34°19°
qua.
34°20°
qui.
34°20°
Nossa Cidade
Modernização no Campo do Rosolém para receber jogos do futebol amador da cidade
A modernização no Campo do Rosolém, que é o principal palco do futebol amador em Hortolândia, proporcionará uma nova aparência para toda a área.
Na noite de ontem (23), o prefeito Zezé Gomes esteve pessoalmente no local para vistoriar a conclusão dos trabalhos. Ele comentou ainda o seguinte:
“Realizamos o teste da nova iluminação após a troca das lâmpadas e a realocação das torres para trás da arquibancada, melhorando a visibilidade dos torcedores, no Campo do Rosolém. O espaço está bonito e agradável para receber os jogos de futebol da nossa cidade. O gramado também foi renovado, assim como a área externa ao redor da praça esportiva. O trabalho não para por aqui. Até um brinquedão para as crianças será instalado. O campo recebeu ampliação da arquibancada, enfim, tudo pronto para a nossa temporada de competições. Continuamos fortalecendo o esporte e contribuindo com a melhoria das estruturas esportivas de Hortolândia“.
Mais detalhes sobre a Modernização no Campo do Rosolém
Essas melhorias não apenas beneficiam os praticantes e admiradores do futebol amador, mas também reforçam o compromisso da administração municipal com o desenvolvimento do esporte local e com o bem-estar da comunidade.
Com uma estrutura revitalizada e mais funcional, o Campo do Rosolém está preparado para receber emocionantes partidas e eventos esportivos, proporcionando momentos de lazer e integração para todos os moradores de Hortolândia.
-
Empregos1 semana ago
Processos Seletivos na Rede Globo para vagas home office em diversos setores
-
Empregos1 semana ago
Concurso público dos Correios terá cargos de nível médio e superior
-
Eventos1 semana ago
Encontro de carros antigos movimenta o estacionamento do Shopping Parque das Bandeiras neste final de semana
-
Empregos1 semana ago
Novidades sobre o Concurso dos Correios: confira previsão para edital e para contratações
-
Eventos1 semana ago
Merengue gigante é uma das atrações do evento que desembarca na Estação Cultura dias 20 e 21 de abril
-
Nossa Cidade1 semana ago
Obra do viaduto na Vila Real será iniciada em breve, após demolição dos últimos imóveis desocupados
-
Policial1 semana ago
Homens armados tentam fugir da polícia, mas são presos em Monte Mor
-
Empregos1 semana ago
Embraer abre processo seletivo com 200 vagas em todo país: confira