Veja como fazer um cardápio semanal com receitas de marmita fitness que poderão ser congeladas para gerar continuidade e assim mais resultados. Entenda. Um dos principais motivos para pessoas falharem em uma dieta para hipertrofia ou perda de gordura é por falta de preparo. Quando precisamos comer corretamente em prol de um objetivo, nem sempre … Continue lendo 5 receitas de marmita fitness para congelar