Preparar a ceia de Natal não é tarefa fácil, principalmente para as famílias que mantém o hábito de somente servi-la à meia-noite. Por isso, os aperitivos são essenciais para os convidados petiscarem antes da refeição principal. “Opções naturais e com pouco processamento trazem muitos benefícios e têm muito sabor”, explica a nutricionista do Covabra Supermercados, Juliana Porto, lembrando que é possível preparar opções que são nutritivas e saborosas.

Juliana ensina três aperitivos que são sucesso garantido e explica os benefícios de cada um: 

Tomate Caprese

Ingredientes: tomate, muçarela de búfala e manjericão

É de fácil preparo, com itens fáceis de encontrar e muito saboroso. Pode ser incrementado com um molho pesto, que trará ainda mais sabor.

Castanhas e frutas secas

Ingredientes: Castanhas e frutas secas de sua preferência.

Esse é um mix de fontes de nutrientes: vitaminas, minerais e agentes naturais antioxidantes e anti-inflamatórios.

Também contém gorduras boas e promovem a saciedade, mesmo em pequenas quantidades.

Queijos e frutas

Ingredientes: Frutas (uva, figo, morango, pêssego, nectarina, etc) e queijos (parmesão, gorgonzola, brie, do reino, etc).

Os queijos são ótimas fontes de cálcio e são encontrados com sabores diversos. As frutas trazem uma mistura de sabores no paladar muito gostosa e têm muitas fibras em sua composição. Se gostar, também pode acrescentar um pouco de mel.

Para quem não tem tempo ou habilidade para preparar, o Covabra Supermercados oferece pratos prontos sob encomenda, de entrada a sobremesa, para as ceias de Natal e Ano Novo. São diversas opções de carnes e acompanhamentos que são encontradas em todas as lojas da rede.

Sobre o Covabra

Com mais de 33 anos de história, a rede de Supermercados Covabra (Comercial Varejista Brasileira Ltda.) teve sua primeira loja fundada em Limeira, interior de São Paulo. Na época da inauguração, em 1989, se destacou por ter implantado um novo conceito de supermercados para a região e por ter sido o supermercado pioneiro a investir na tecnologia de leitores ópticos em todos os seus caixas.

Desde então, a marca não parou de investir e evoluir. Em 2017, a marca inaugurou seu primeiro Centro de Distribuição em Sumaré/SP, em um espaço de 13 mil metros quadrados de área construída. Sempre oferecendo as melhores instalações com grande variedade de produtos aos seus clientes, hoje, a rede conta com 17 lojas e está presente em 11 cidades do interior paulista (Campinas, Capivari, Itatiba, Itupeva, Jundiaí, Leme, Limeira, Pedreira, Pirassununga, Rio Claro e Vinhedo), empregando mais de 3.000 funcionários.